・・・・・・
ふくみみ先輩、元気ないですね。どうかしましたか？
か、かなでちゃん！！いや、なんでもないよ・・・
（サッとかなでから離れようとする）
え？どうして私を避けるんですか？私、何かしましたか！？
・・・ち、違うの！ごめんね！
・・・・・・
・・・・・・
実はね・・・「フケ」が気になって。
・・・フケ？
うん・・・昨日突然気がついたんだけど、私の頭、大量のフケがついてるの！！
え！？ふくみみ先輩、フケなんてついてませんよ？
え？
勘違いじゃ・・・（ふくみみの表情を見て）・・・ないみたいですね。
何があったんだろう？
かなでちゃん、一緒に原因、調べてみてくれるかな！？
「突然大量にフケが出るのはなぜか」ということですね？承知しました！
フケの原因は主に３つ
かなでです！
ふくみみ先輩のために「フケ」の原因を調べてみたら、大きく分けて３つあるようです。
一つは「ストレス」。
二つ目は「乾燥」。
そして三つ目は「清潔さ」。
一つ目の「ストレス」は、二つ目・三つ目の原因にも繋がります。
「ストレス」は身体の自律神経や調整機能に影響を及ぼします。
そのため頭皮の皮脂分泌がうまくいかず、乾燥やターンオーバー不足を引き起こして頭皮の健康状態を損ね、フケに繋がります。
「乾燥」はフケの形状を見たらわかるように、頭皮の角質がカサカサになり剥がれた状態です。
皮膚炎の症状などでも出やすいかもしれません。
乾燥肌の原因に「ドライヤーの当て過ぎ」というのがよくあるらしく、注意が必要です。
最後に「清潔さ」です。
ちゃんと洗髪をしているのにフケが出る、という方は洗い方が雑か、もしくは「シャンプー・リンスの洗い残し」を疑う必要がありそう。
シャンプー・リンスの洗い残しでフケに繋がる方は意外と多いようです。
突然大量のフケに悩まされたら「ストレス」「ドライヤーのしすぎ」「シャンプーリンスの洗い残し」を疑え！
ふくみみ先輩のように、今まではなんともなかったのに突然フケが出た！という人は、直前の行動を思い返してみましょう。
「ストレス」「ドライヤーの当てすぎ」「シャンプーリンスの洗いのこし」に心当たりがないでしょうか？
ふくみみ先輩、何か思い当たりませんか？
そういえば・・・前の晩、シャンプーと思ってリンスで髪を洗ってしまったの。
しばらくしてあまりに泡立ちが悪くて気づいて、慌ててシャンプーで洗い直したんだ。
むむ、それ、怪しいですね！ちゃんと洗い流しました？
と、思うけど・・・。
だって、リンスは油分が多いから頭皮につけると毛穴が詰まって良くないって聞いたことがあるから。ゴシゴシ洗っちゃって「大変だ！」と思ってすごいよく流したと思う。
シャンプーで洗い直す前に間違って付けたリンスを水でよく流しましたか？
・・・いや、シャンプーすれば一緒かなと思って、水で流すのはそこそこにしちゃったかも（汗）。
それでリンスがちゃんと流れてなかったか、頭皮がダメージ受けた可能性、ありますね・・・。
あ・・・！
そもそもなんでシャンプーと間違えてリンスで洗ったかというと、シャンプーとリンスの置き場所がいつもと逆になってたわけ。
だから間違いに気づいてシャンプーをした後にもちろん本当のリンスをするんだけど・・・
「シャンプーでリンスした」可能性が、ありますか・・・
うん・・・
でも、だとしても、つけたのは毛先だけで、よく流したはずですよね？
そう思うけど・・・そもそも泡立てない状態のシャンプーって流し方が違うきがするよね。
どういうことですか？
泡立てた状態だったら水で流せばスーって落ちるけど、ねっとりしたままのものを流す場合は結構念入りに流さないと落ちにくいのではないかしら。
確かに・・・。
リンスはそういうふうに作られているでしょうけど、シャンプーは泡立てることが前提になっていますからね。
洗い残しの線が濃くなってきましたね。ちなみにドライヤーは？
ドライヤーはいつも生乾きくらいでやめちゃうの
じゃあドライヤーじゃないですね。ストレスの心当たりは？
そりゃ、いつも何かしらのストレスはあるけど。
前日に特に大きなストレスがあった、ということはないわ。
頭をよくすすいだら大量のフケが1日で治った
あれ、そういえば、今はもうフケ出てないですよ？
そうなんだ、よかったー！！！
昨日は何かしましたか？
ううん、気づいたの夜だったし、原因が分からなかったから病院にも行ってない。
ただ気持ち悪いからものすっごく頭を洗ったよね（笑）。
いつもと洗い方を変えたんですか？
うん。
なんとなくフケって「不潔」が原因な気がしていたから、その時は「ちゃんと全部洗えてなかったんだ」って思ったの。手が届きやすいところだけざっと洗って、頭全面を丹念に洗ってなかったからかも、と反省して美容院ばりに全方位から指を差し込んで揉み洗いしたよね（笑）。
時間もいつもの倍以上はかけた。
洗いすぎも良くないって言いますけどね・・・。他には？
リンスは絶対に頭皮につけないようにして・・・やっぱり、よくすすいだかな。
なるほど。でも、大量にフケが出たのが昨日だけ突然ってことなら、普段の洗い方が足りないのが原因てことはなさそうですよね。
やっぱりシャンプーとリンスを間違えたことで動揺して、洗い残しがあったんじゃないかなあ？
そうね、そんな気がする！
シャンプーによって頭皮にダメージを受けてフケの原因になることも
ふくみみ先輩はシャンプー、何を使っているんですか？
うちはこれ。市販でよく売っててCMもしてるやつだよ。
旦那がお気に入りで一緒に使ってる。
そうなんですね。市販のシャンプーだと合わなくて頭皮にダメージを与えることがあるみたいですよ。フケの原因にもなります。
え！？
まあ、よほどの敏感肌でない限りは全然大丈夫ですよ。
でも今回のように突然頭皮に異変があった場合は、シャンプーにこだわってみても良いかも。
確かに、市販のものは添加物も多いから、天然成分を多く使ったものにした方がいいよね、ほんとは。でもそういうの高いんだよね・・・。
わかります！無理して生活に負荷をかけるのも良くないです！逆にストレスが増えちゃいますもんね。
ふくみみ先輩の場合はフケも治ったみたいなので、シャンプーを変える必要はないと思います。
でも、もしまた症状が現れたら考えてみてください。
そうだね！その時はどんなシャンプーがいいのかなあ？
ナチュラル系のものの方が良いのは当然ですが、かといってそこまでお金がかけられない・・・というのが正直なところですよね。
お手頃の市販のものでも、頭皮のトラブルに効果的なものがちゃんとありますよ！
かなでのおすすめは「オクトセラピエ 薬用シャンプー＆リンス」です。
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| ■オクトセラピエ 薬用シャンプー＆リンス （メーカー）ライオン 頭皮の乾燥やフケ・かゆみに効果あり 低刺激処方の薬用シャンプー・リンス |
普段使いにも良さそうだね！
後日談
ふくみみです！
あれから、かなでちゃんおすすめの「オクトセラピエ 薬用シャンプー＆リンス」に変えてみました。
香りも自然な感じで良いですね。
天然アロマの香りらしくて、メンタルの向上にも効いている気がします。
毎日、気分上々で過ごせます！
おすすめしてよかったです♪これからも仕事がんばりましょうね！
- ストレスを避ける
- ドライヤーのかけ過ぎに注意
- シャンプー・リンスの洗い残しに気をつける
結局、私のフケの原因は「シャンプー・リンスの洗い残し」でした。
治らない時はシャンプーを変えたり、生活習慣や食生活を変えてみて！
それでもダメなら皮膚科で診てもらってね。
＼フケを防ぐにはストレス解消も大事／
